Založ si blog

Rubrika: Proteínová ketogénna diéta

Zdroje bielkovín v našej strave

Bielkoviny majú vo výžive človeka nenahraditeľné miesto. Bielkoviny sú nenahraditeľné pre stavbu a obnovu tkaniva, zúčastňujú sa na tvorbe enzýmov, hormónov a imunitných látok. Ako zdroj energie ich organizmus využíva iba v krajných prípadoch (ketogénna diéta). Vyšší príjem bielkovín má ale v diéte veľa výhod, napríklad: menší pocit hladu (bielkoviny majú […]

Pokračovanie článku

Princíp bielkovinovej diéty

V súčasnej dobe medzi najpoužívanejšie diéty patria tie, ktoré využívajú mechanizmus účinku bielkovinovej ketogénnej diéty (Dukanova diéta, Paleo diéta, M.Diet a pod.). V čom spočíva vysoká úspešnosť týchto diét pri redukcii hmotnosti a čo to vlastne bielkovinová ketogénna diéta je? Podstata ketodiéty (bielkovinovej ketogénnej diéty) plynie z jej definície, […]

Pokračovanie článku

Vzťah medzi pohybovou aktivitou a redukciou hmotnosti

Pohyb a správna výživa sa spolupodieľajú na vytváraní, ale aj udržiavaní zdravia. Pohybová aktivita je neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu. Môžeme ísť dokonca ďalej a vyhlásiť, že jedno bez druhého nefunguje. Nestačí teda len zdravo sa stravovať alebo na druhej strane len športovať a nestarať sa o primeranú výživu. Aby to fungovalo, aby sme […]

Pokračovanie článku

Potrebujem schudnúť

Áno sú ľudia, ktorí naozaj začínajú redukciu hmotnosti aj stokrát. Udržanie váhy je pre mnohých naozaj veľmi závažným problémom. Príčin, pre ktoré je to takto je viacej. V prvom rade žijeme veľmi uponáhľaný a rýchly život. Máme nadbytok vysokokalorickej a ľahko dostupnej stravy. Agresívna reklama ovplyvňuje náš výber jedla mnohokrát nesprávnym smerom. V spleti […]

Pokračovanie článku

Ako sa zbaviť vianočných kilogramov?

Dopriali ste si, ako každý rok, cez vianočné sviatky hojnosti dobrých chutných pokrmov, sladkostí a koláčov? Nevadí, máme pre Vás niekoľko rád ako sa rýchlo zbaviť prebytočných kilogramov. Závisí od toho ako ste to celé zvládli a či a akú máte nadváhu. 1. Zvládli a nepribrali ste viac ako 2 kg? Výborne, obmedzte pečivo, koláče a ťažké mäsité jedlá. Doprajte si […]

Pokračovanie článku

Poznáte najúspešnejšie diéty?

Medzi momentálne najpopulárnejšie diéty nielen na Slovensku patria Dukanova diéta, Atkinsonova diéta, Paleo diéta a bielkovinová ketogénna diéta. Nie všetci však vieme, že každá z nich vychádza z tej istej fyziologickej podstaty prechodu metabolizmu do stavu ketózy, ktorá je dnes medicínsky overenou a bezpečnou metódou redukcie nadváhy. Ako každá iná metóda má však […]

Pokračovanie článku

Prečo je proteín zásadný pri diéte a chudnutí!

V predchádzajúcom článku som sa venoval pojmu termogenéza, ako napomáha redukcii hmotnosti pri správnej diéte. V článku som vysvetlil prečo je proteín hlavným prispievateľom k termogenéze na fyziologickej úrovni. Netvrdili sme, že proteín je jediným prispievateľom k termogenéze, ale že za určitých podmienok (prijímanie veľkého množstva tých správnych proteínov […]

Pokračovanie článku
Stránka 2 z 212
Policajná razia v Technopole, Kočner: Sú to schizoidné výmysly

Policajná razia v Technopole, Kočner: Sú to schizoidné výmysly

17.11.2017 15:31

Elitní policajti Národnej kriminálnej agentúry zasahovali v spoločnosti Technopol v bratislavskej Petržalke. Dva dni zbierali dôkazy.

Horský: Bola to revolúcia odvahy a sŕdc bez zloby

Horský: Bola to revolúcia odvahy a sŕdc bez zloby

17.11.2017 07:00

28 rokov od pádu totality. Zastupiteľská demokracia je ten najnáročnejší model spravovania spoločnosti a potrebuje zrelého občana, hovorí politológ Michal Horský.

Vojak, ktorý ušiel z KĽDR, má črevá zamorené parazitmi

Vojak, ktorý ušiel z KĽDR, má črevá zamorené parazitmi

17.11.2017 17:49

Stav postreleného severokórejského dezertéra je podľa lekárov stabilizovaný, no "obrovské množstvo" parazitov mu kontaminuje rany.

Japonské železnice sa kajali za skorší odchod vlaku. O 20 sekúnd

Japonské železnice sa kajali za skorší odchod vlaku. O 20 sekúnd

17.11.2017 08:00

Japonské železnice sa ospravedlnili za to, že vlak odišiel už o 09:44:20 miestneho času, kým podľa cestovného poriadku mal odísť o 09:44:40.

Richard Kozár

Špecialista na bielkovinové ketogénne diéty

Štatistiky blogu

Počet článkov: 19
Celková čítanosť: 22851x
Priemerná čítanosť článkov: 1203x

Autor blogu