Založ si blog

Ako sa zbaviť vianočných kilogramov?

372301_article_photo_qmav8xf0_600xDopriali ste si, ako každý rok, cez vianočné sviatky hojnosti dobrých chutných pokrmov, sladkostí a koláčov? Nevadí, máme pre Vás niekoľko rád ako sa rýchlo zbaviť prebytočných kilogramov. Závisí od toho ako ste to celé zvládli a či a akú máte nadváhu.

1. Zvládli a nepribrali ste viac ako 2 kg?

Výborne, obmedzte pečivo, koláče a ťažké mäsité jedlá. Doprajte si zeleninovo-ovocné koktaily aspoň dvakrát za deň. Nahraďte nimi raňajky a večeru aspoň na 3 dni a Váš zažívací trakt Vám za to bude vďačný. Nabraté kilá pôjdu rýchle dolu. Nezľaknite sa, pokiaľ vám ručička na váhe mierne stúpla a výsledky sa ešte nedostavili, je to bežná rekacia organizmu na zmeny. Zotrvajte v zabehnutom režime, uvidíte, že sa postupne váš lenivý metabolizmus rozhýbe a zrýchli, vďaka čomu začnete spaľovať oveľa viac kalórií, ako predtým.

2. Pribrali ste do 5 kg?

Doprajte si rýchlovku bielkovinovej ketogennej diéty. Nahraďte dve denné jedlá špeciálnymi bielkovinovými jedlami, ktorých ponuku nájdete na našej stránke mdiet.sk. Ideálne je nahradiť raňajky jedným z našich chutných dezertov alebo tyčiniek a na večeru si dať našu proteinovú polievku alebo omeletu.

3. Pribrali ste viac ako 5 kg?

Tak pre Vás sú určené skor dvoj a štvortýždňové postupné redukcie. Preto by som Vám doporučil overený postup viacerých fáz bielkovinovej diéty (fáza 2-3). Pri tejto redukcii hmotnosti už je dobré neponáhľať sa, a zvoliť postupný prechod k normálnym jedlám a sacharidom. Preto sú vhodné na túto redukciu balíčky bielkovinových diét, ktoré Vám zabezpečia dostatok kvalitných vysokoproteínových jedál na 2 až 4 týždne redukcie hmotnosti. V prípade, že potrebujete odborne lekársky poradiť pred či počas procesu redukcie hmotnosti je tu pre Vás služba E-ambulancia. Budeme tak pri Vás v priebehu Vašej redukcie, odkonzultujeme Váš aktuálny zdravotný stav a v prípade potreby doporučíme liečebný postup alebo vyšetrenia.

Takže dopadlo to tak ako každé Vianoce? Nie úplne, lebo my Vám vieme jednoducho a účinne pomôcť s Vašimi kilogramami navyše, a to v dobrej nálade, bez stresu a za rekordne krátky čas (www.mdiet.sk).

 

Efektívna a účinná metóda ako schudnúť pod lekárskym dohľadom - nízkokalorická proteínova diéta! (www.mdiet.sk)

Efektívna a účinná metóda ako schudnúť pod lekárskym dohľadom – nízkokalorická proteínova diéta! (www.mdiet.sk)

 

Autor:

MUDr. Richard Kozár MPH.,
MWM s.r.o., M.R.Štefánika 53, 960 01 Zvolen,
mail: info@mdiet.sk
web: www.mdiet.sk

Zelenina s nízkym obsahom sacharidov vhodná pre bielkovinovú diétu

04.04.2017

[caption id="attachment_19" align="alignright" width="150"] Účinná bielkovinová diéta !![/caption] Zelenina tvorí veľmi dôležitú súčasť zdravej diéty, ale niekedy sa nevieme rozhodnúť, viac »

Diéta pre diabetikov

02.04.2017

Poznáme tri typy diabetu: diabetes prvého typu, čo je autoimunitné ochorenie, pri ktorom pankreas produkuje veľmi málo inzulínu alebo dokonca inzulín žiadny, diabetes druhého typu je do značnej viac »

Sweetlift Cook – prírodné sladidlo

28.03.2017

Prírodné sladidlo na varenie a pečenie Sweetlift Cook je kulinárske sladidlo, ktoré je získané z rastlinných zdrojov a je ideálne na varenie a pečenie. Obsahuje 5 sladidiel získaných z rozličných viac »

Aleppo, mierový pochod

Nový nálet koalície na sýrsky Majádín si zrejme vyžiadal až 80 obetí

26.05.2017 14:32, aktualizované: 14:45

Najmenej 80 členov rodín islamistických bojovníkov, vrátane 33 detí, zahynulo pri nálete koalície na sýrsky Majádín, ktorý ovláda teroristická organizácia Islamský štát.

zrutena budova, bratislava, 3nity

Statik stále popiera vinu za zrútenie budovy v komplexe 3nity

26.05.2017 14:00

Statik Ján Tomčáni sa mal vo štvrtok opäť postaviť pred Okresný súd. Podľa obžaloby má byť zodpovedný za chybný statický posudok 5-podlažnej budovy.

kuracie mäso, kuracina

V jedálňach štátnych inštitúcií je minimum slovenskej kuraciny

26.05.2017 13:36

V jedálňach pre úradníkov a študentov je minimum kuraciny zo Slovenska. Stavníkov servírujú najmä mäso z Poľska, Brazílie, Maďarska a Česka.

trump, G7,

Trump: Problém s KĽDR v určitom okamihu vyriešime

26.05.2017 13:20

Donald Trump v sicílskej Taormine označil Severnú Kóreu za "svetový problém", ktorý bude v určitom okamihu vyriešený.

Richard Kozár

Špecialista na bielkovinové ketogénne diéty

Štatistiky blogu

Počet článkov: 19
Celková čítanosť: 13010x
Priemerná čítanosť článkov: 685x

Autor blogu