Založ si blog

Ako sa zbaviť vianočných kilogramov?

372301_article_photo_qmav8xf0_600xDopriali ste si, ako každý rok, cez vianočné sviatky hojnosti dobrých chutných pokrmov, sladkostí a koláčov? Nevadí, máme pre Vás niekoľko rád ako sa rýchlo zbaviť prebytočných kilogramov. Závisí od toho ako ste to celé zvládli a či a akú máte nadváhu.

1. Zvládli a nepribrali ste viac ako 2 kg?

Výborne, obmedzte pečivo, koláče a ťažké mäsité jedlá. Doprajte si zeleninovo-ovocné koktaily aspoň dvakrát za deň. Nahraďte nimi raňajky a večeru aspoň na 3 dni a Váš zažívací trakt Vám za to bude vďačný. Nabraté kilá pôjdu rýchle dolu. Nezľaknite sa, pokiaľ vám ručička na váhe mierne stúpla a výsledky sa ešte nedostavili, je to bežná rekacia organizmu na zmeny. Zotrvajte v zabehnutom režime, uvidíte, že sa postupne váš lenivý metabolizmus rozhýbe a zrýchli, vďaka čomu začnete spaľovať oveľa viac kalórií, ako predtým.

2. Pribrali ste do 5 kg?

Doprajte si rýchlovku bielkovinovej ketogennej diéty. Nahraďte dve denné jedlá špeciálnymi bielkovinovými jedlami, ktorých ponuku nájdete na našej stránke mdiet.sk. Ideálne je nahradiť raňajky jedným z našich chutných dezertov alebo tyčiniek a na večeru si dať našu proteinovú polievku alebo omeletu.

3. Pribrali ste viac ako 5 kg?

Tak pre Vás sú určené skor dvoj a štvortýždňové postupné redukcie. Preto by som Vám doporučil overený postup viacerých fáz bielkovinovej diéty (fáza 2-3). Pri tejto redukcii hmotnosti už je dobré neponáhľať sa, a zvoliť postupný prechod k normálnym jedlám a sacharidom. Preto sú vhodné na túto redukciu balíčky bielkovinových diét, ktoré Vám zabezpečia dostatok kvalitných vysokoproteínových jedál na 2 až 4 týždne redukcie hmotnosti. V prípade, že potrebujete odborne lekársky poradiť pred či počas procesu redukcie hmotnosti je tu pre Vás služba E-ambulancia. Budeme tak pri Vás v priebehu Vašej redukcie, odkonzultujeme Váš aktuálny zdravotný stav a v prípade potreby doporučíme liečebný postup alebo vyšetrenia.

Takže dopadlo to tak ako každé Vianoce? Nie úplne, lebo my Vám vieme jednoducho a účinne pomôcť s Vašimi kilogramami navyše, a to v dobrej nálade, bez stresu a za rekordne krátky čas (www.mdiet.sk).

 

Efektívna a účinná metóda ako schudnúť pod lekárskym dohľadom - nízkokalorická proteínova diéta! (www.mdiet.sk)

Efektívna a účinná metóda ako schudnúť pod lekárskym dohľadom – nízkokalorická proteínova diéta! (www.mdiet.sk)

 

Autor:

MUDr. Richard Kozár MPH.,
MWM s.r.o., M.R.Štefánika 53, 960 01 Zvolen,
mail: info@mdiet.sk
web: www.mdiet.sk

Zelenina s nízkym obsahom sacharidov vhodná pre bielkovinovú diétu

04.04.2017

[caption id="attachment_19" align="alignright" width="150"] Účinná bielkovinová diéta !![/caption] Zelenina tvorí veľmi dôležitú súčasť zdravej diéty, ale niekedy sa nevieme rozhodnúť, viac »

Diéta pre diabetikov

02.04.2017

Poznáme tri typy diabetu: diabetes prvého typu, čo je autoimunitné ochorenie, pri ktorom pankreas produkuje veľmi málo inzulínu alebo dokonca inzulín žiadny, diabetes druhého typu je do značnej viac »

Sweetlift Cook – prírodné sladidlo

28.03.2017

Prírodné sladidlo na varenie a pečenie Sweetlift Cook je kulinárske sladidlo, ktoré je získané z rastlinných zdrojov a je ideálne na varenie a pečenie. Obsahuje 5 sladidiel získaných z rozličných viac »

utečenci, migranti, migračná kríza, nemecko, hanau,

Americká polícia našla nákladiaku osem mŕtvych migrantov

23.07.2017 20:11

V prívese nákladného auta pred predajňou Walmart v texaskom San Antoniu našla polícia osem mŕtvol a tiež desiatky živých, ale značne dehydrovaných ľudí.

lajčák, miroslav lajčák,

Lajčáka čakajú povinnosti v OSN, zastúpi ho štátny tajomník Korčok

23.07.2017 20:00

Nové pracovné aj reprezentačné povinnosti čakajú hneď po letných prázdninách šéfa slovenskej diplomacie Miroslava Lajčáka.

dôchodca, dôchodok, penzia, pracujúci, zamestnanec

Dlhšia podpora pre ľudí 50 plus?

23.07.2017 20:00

Stratiť prácu po päťdesiatke je aj v dobrých ekonomických časoch problém.

Bojko Borisov, zbrane, bulharsko,

Sofia posiela zbrane do Sýrie

23.07.2017 20:00

Azerbajdžanská spoločnosť Silk Way Airlines dodáva cez Balkán zbrane aj pre opozíciu v Sýrii. V bulharských novinách Trud o tom informovala Diľana Gajtandžijevová.

Richard Kozár

Špecialista na bielkovinové ketogénne diéty

Štatistiky blogu

Počet článkov: 19
Celková čítanosť: 16455x
Priemerná čítanosť článkov: 866x

Autor blogu